Πολλοί άνθρωποι κοκκινίζουν στο πρόσωπο όταν ασκούνται καρδιο ή να εκτελούν μεγάλες προσπάθειες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός τους. Για τι είναι αυτό; Υπάρχουν λόγοι να ανησυχείτε; Εδώ σας προσφέρουμε τις απαντήσεις.
Καθώς η θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να αυξάνεται, το σώμα λαμβάνει μέτρα για να παραμείνει δροσερό. Μία από αυτές τις διαδικασίες ψύξης είναι η εφίδρωση, αλλά αυτή που εξηγεί το κοκκίνισμα του προσώπου είναι η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα.
Το πρόσωπο γίνεται έντονο κόκκινο καθώς ζεστό, οξυγονωμένο αίμα τρέχει στην επιφάνεια του δέρματος, βοηθώντας στην ακτινοβολία θερμότητας προς τα έξω, αποτρέποντας την υπερθέρμανση. Είναι μια φυσική διαδικασία που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, άρα δεν αποτελεί αιτία συναγερμού.
Το κοκκίνισμα του προσώπου, λοιπόν, δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, εκτός κι αν συνοδεύεται από κόπωση, ζάλη, υπερβολική εφίδρωση ή ναυτία. Εάν εμφανιστεί ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να είναι α σημάδι θερμικής εξάντλησης, μια διαταραχή της οποίας οι πιθανότητες να συμβεί είναι μεγαλύτερες όταν γίνονται προσπάθειες σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ζεστές και υγρές μέρες, αν και το χειμώνα υπάρχει επίσης κίνδυνος εάν βρισκόμαστε σε ζεστό δωμάτιο.
να καταπολέμηση της θερμοπληξίας, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως την άσκηση, να χαλαρώσετε τα ρούχα σας (σε περίπτωση που είναι πολύ στενά) και να πίνετε άφθονο κρύο νερό. Για να τα αποτρέψετε, φροντίστε απλώς να πίνετε πολλά υγρά πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης και προσπαθήστε η συνεδρία να γίνεται πάντα σε περιβάλλον με χαμηλή θερμοκρασία, τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα.