Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας όταν πρόκειται για δίαιτα, σας φέρνω αυτήν τη διάσημη δίαιτα σοκ για να σας αποτοξινώσει σε λίγες μέρες.
Αυτή η διατροφή συνδυάζει τις καλύτερες κλασικές δίαιτες, αφενός το υγρό μέρος και αφετέρου την καλύτερη χορτοφαγία. Πρέπει να το κάνετε για δύο ημέρες, την τρίτη ημέρα να φάτε μια κοινή αλλά υγιεινή διατροφή και να την επαναλάβετε για άλλες δύο ημέρες.
Για την πρώτη ημέρα, θα κάνουμε μια διατροφή "μόνο σε υγρή μορφή" στην οποία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να καταναλώσετε την επιθυμητή ποσότητα υγρού, λαμβάνοντας υπόψη ότι θα πρέπει πάντα να είναι φυσικοί χυμοί φρούτων, ζελέ διατροφής και σούπα λαχανικών (σπανάκι, καρότα, κολοκύθα ιταλικά, σπαράγγια, κρεμμύδι και αλάτι, αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτή η σούπα πρέπει να αναμειχθεί.
Για τη δεύτερη ημέρα, έχετε πρωινό με γλυκαντικό και δύο φρούτα (και επαναλάβετε το για το σνακ σας). Για μεσημεριανό γεύμα, φάτε τρεις μερίδες σπανάκι ή ομελέτα μανιταριών.
ή ντομάτες και σπαράγγια.
Για δείπνο, έχετε 1/2 αβοκάντο γεμιστό με καλαμπόκι και τριμμένα καρότα και σαλάτα από μαρούλι και αγκινάρες με λεμόνι.