Ένα από τα πιο ελκυστικά μέρη κάθε γιορτής είναι το φαγητό και το Halloween ή All Saints δεν χαρακτηρίζεται ακριβώς από μετριοπάθεια υπό αυτήν την έννοια. Καραμέλες, σοκολάτες, αλκοολούχα ποτά και γλυκά κάθε είδους είναι διαθέσιμα σε εμάς κατά τη διάρκεια του Halloween όπως συμβαίνει σπάνια κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους.
Εάν έχετε ενεργήσει με μέτρο, το ασφαλέστερο είναι ότι δεν θα υποφέρετε από ταλαιπωρία, αλλά εάν υποψιάζεστε ότι έχετε περάσει με ζάχαρη και αλκοόλ, μπορεί να έχετε ήδη αρχίσει να αισθάνεστε βαριά, κουρασμένη και μπορεί να παρατηρήσετε ακόμη και ναυτία στο την ώρα του φαγητού. Εδώ σας προσφέρουμε μερικά συμβουλές αποτοξίνωσης μετά το Halloween για να επιστρέψουμε στον καλό δρόμο.
Είναι ένα κλασικό, αλλά λειτουργεί πάντα. Μιλάμε για πιείτε περισσότερο νερό. Κάντε την κατανάλωση H2O προτεραιότητα αυτήν την εβδομάδα, καθώς είναι ο πιο έξυπνος τρόπος για την εξάλειψη όλων των τοξινών που έχουν προσκολληθεί στο σώμα μας, καθώς και για να συγκεντρώσετε δύναμη για να αντιμετωπίζετε καθημερινά.
Εξαλείψτε εντελώς τη ζάχαρη και τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες για τουλάχιστον μία εβδομάδα και αντ 'αυτού τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγουμε κάθε κίνδυνο εθισμού στη ζάχαρη και θα προσφέρουμε στο σώμα μας την ευκαιρία να τρέφεται με βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να έχετε χάσει κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Για την καταπολέμηση της κόπωσης, η οποία προκαλείται από τη διακοπή των προγραμμάτων ύπνου μας και την πλήρωση του στομάχου μας περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο, είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί στη διατροφή τρόφιμα που είναι γνωστά για τις ιδιότητες κατά της κόπωσης, όπως το πορτοκάλι, το ακτινίδιο, το σπανάκι και το αβοκάντο, καθώς και αν και ακούγεται παράδοξο, κάνοντας πολλή άσκηση, αυξάνοντας εάν μπορούμε να κάνουμε τον αριθμό των εβδομαδιαίων συνεδριών σε σχέση με πριν από τις διακοπές. Με αυτόν τον τρόπο, θα χάσουμε επίσης εκείνα τα γραμμάρια ή κιλά που μπορέσαμε να κερδίσουμε πιο γρήγορα.