El γρήγορα σύνολο είναι ένα στο οποίο δεν τρώγεται τίποτα. Το άτομο χρειάζεται μόνο αέρα για να αναπνέει κατά τις ημέρες της νηστείας. Αυτή είναι μια περίπλοκη μέθοδος που δεν πρέπει να γίνει χωρίς την επίβλεψη γιατρού. Αυτή η πρακτική μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο υγεία. Συνιστάται να μην το κάνετε για περισσότερο από μιάμιση ημέρα.
El γρήγορα με βάση μικροφύκη, όπως η σπιρουλίνα, ταιριάζει καλύτερα σε άτομα που είναι υπεργλυκαιμικά ή υπογλυκαιμικά. Συνιστάται ο συνδυασμός μικροφυκών με εγχύσεις, ζουμ de λαχανικά και φρούτα ή οποιοδήποτε άλλο υγρό. Αυτό το γρήγορο πρέπει επίσης να ελέγχεται από ειδικό.
El νηστεία με βάση το ρύζι και των φασολιών γίνεται από τους γιόγκι, οι οποίοι πιστεύουν ότι αυτό το καθεστώς ασκείται από τους θεούς. Σύμφωνα με τις πεποιθήσεις τους, αυτή η δίαιτα επιτρέπει μια ισορροπία για όλα τα μέρη του σώματος και του πνεύματος. Εάν τα φασόλια μαγειρεύονται με φύκια, οι ιδιότητές τους αποτοξινωτικά Αυξάνουν.
El νηστεία με βάση τα λαχανικά στον ατμό. Αυτό το γρήγορο συνιστάται για όσους τείνουν να τρώνε μεγάλες ποσότητες και που έχουν καταναλώσει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, από τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες και λίγο ωφέλιμο για τον οργανισμό. Το πολύ 3 λαχανικά αναμιγνύονται ταυτόχρονα και πολύ νερό και τσάι από βότανα πίνουν κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
El νηστεία με φρέσκα φρούτα, μαγειρεμένα λαχανικά ή υγρά. Συνιστάται για άτομα που θέλουν να υιοθετήσουν έναν χορτοφαγικό τρόπο ζωής. Αυτό το γρήγορο είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε, καθώς βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Ωστόσο, ένας ειδικός θα είναι σε θέση να σας συμβουλεύσει, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητές σας και την προσωπική σας κατάσταση, τι frutas και αυτό λαχανικά φάτε και πώς να τα συνδυάσετε. Συνιστάται να πίνετε πολύ νερό και τσάι από βότανα.