ο βακτήρια Παρουσιάζονται παντού μόνο όταν τα βλέπουμε, ωστόσο, το σώμα μας είναι ικανό να τα εντοπίσει και να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι μέρος μας, είναι απαραίτητα για τη ζωή. Πολλά είναι ζωτικής σημασίας και ευεργετικά επειδή μας βοηθούν να διατηρήσουμε ένα ισχυρή υγεία και ένα ανοσοποιητικό σύστημα ικανός να μας προστατεύει από άλλα βακτήρια.
Οι μονοκύτταροι μικροοργανισμοί μεταλλάσσονται και μπορούν να γίνουν εξαιρετικά ανθεκτικοί στα αντιβιοτικά. Μερικές φορές έχει γίνει ο πιο ισχυρός εχθρός που επιτίθεται στον άνθρωπο και ταυτόχρονα ο μικρότερος.
Στη συνέχεια, εξηγούμε τι είναι τρόφιμα που μας βοηθούν να ενισχύσουμε την ανοσοποιητική μας κατάσταση, αυξήστε την άμυνα μας και μείνετε υγιείς και μην αρρωστήσετε.
Τρόφιμα που κρατούν μακριά τα βακτήρια
Πρέπει να αναζητήσουμε τρόφιμα που ονομάζονται προβιοτικά φυσικής προέλευσης. Αυτό μπορεί να βρεθεί σε ποτά γάλακτος εμπλουτισμένα με Lactobacillus casei. Μπορούμε να επιλέξουμε το μαύρη σοκολάτα, κεφίρ, λάχανο λάχανο ή τσάι kombucha.
Αλόη
El αλόη τζελ Η βέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατευθούμε από πολλές παραλλαγές.
- Είναι ένα μεγάλο αντιφλεγμονώδες και ισχυρό αντιβακτηριακό.
- Προσφορές βιταμίνες A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 και φολικό οξύ.
- Εκτός από την προσφορά μας ασβέστιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρος, χαλκός, μαγνήσιο, χρώμιο ...
Turmeric
Είναι ένα κίτρινο μπαχαρικό που δίνει στο κάρυ το χαρακτηριστικό και έντονο χρώμα του.
- Ενεργήστε ως πράκτορας αντιβακτηριακό. Μπορεί να συνδυαστεί με λίγο μέλι.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει από πολλαπλές μολύνσεις.
Ξίδι μηλίτη μήλου
Μπορείτε να συνδυάσετε πολύ εύκολα το ξύδι μήλου μηλίτη, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό 200 ml Αυτό θα σας βοηθήσει:
- Ισορροπήστε το pH σώματος και να το καταστήσει ισχυρότερο έναντι βακτηριακών λοιμώξεων.
- Πάρτε ένα ξίδι από Οικολογική καλλιέργεια.
Χυμό μούρων
Τα βακκίνια είναι πολύ υγιή, είναι πολύ ελκυστικά φρούτα και βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών.
- Μια θεραπεία πολύ χρήσιμο για τη διακοπή των βακτηριακών λοιμώξεων.
- Περιέχει προανθοκυανιδίνες, έναν τύπο φλαβανολών που θεραπεύουν λοιμώξεις στα ούρα, όπως κυστίτιδα.
λεμόνι
Το λεμόνι είναι ιδανικό για να φροντίζουμε τον εαυτό μας σε καθημερινή βάση, πίνοντας το χυμό του, μας βοηθά να καταπολεμήσουμε ορισμένες μολύνσεις.
- Ιδανικό για τη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικής οδού.
- La VITAMINA C που το χαρακτηρίζει θα βοηθήσει τον πονόλαιμο να φύγει.
Για να βοηθήσουμε το σύστημά μας, εισαγάγετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή, όπως ακριβώς αυτά τα τρόφιμα που έχουμε αναφέρει.
Φροντίστε τον τρόπο ζωής σας, έτσι ώστε μόνο με μια καλή διατροφή και άσκηση μπορείτε να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και μπορείτε κρατήστε μακριά τα βακτήρια.