Στην αρχή, κοιλιακός υποπιεστικός Χρησιμοποιήθηκαν ουσιαστικά ως άσκηση μετά τον τοκετό για να τονίσουν το πυελικό δάπεδο και να ενισχύσουν τις δομές και τα όργανα που μπορεί να έχουν αποδυναμωθεί από αυτήν την τραυματική εμπειρία για το σώμα. Όλα αυτά χωρίς να ασκείται υπερβολική πίεση στην κοιλιακή περιοχή, για να ενισχυθεί το περίνεο και να αποφευχθεί η ακράτεια ούρων ή η πρόπτωση ορισμένων οργάνων.
Είναι εκπαίδευση που βοηθούν στην αντιμετώπιση των ουρολογικών, πεπτικών και αγγειακών προβλημάτων. Μειώνουν επίσης τους κινδύνους που συνδέονται με τις παραδοσιακές ασκήσεις. Ανεξάρτητα από την άποψή σας για το θέμα, αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται, όχι επειδή είναι μοντέρνες, αλλά επειδή σας αρέσει.
Η έννοια των καταθλιπτικών κοιλιακών και των παραγώγων της είναι ο καρπός του προβληματισμού του Βέλγου γιατρού κυματοειδές κτένισμα καουφρέζ ο οποίος ανέπτυξε ένα πρόγραμμα στο οποίο χρησιμοποιήθηκαν υποκαταστατικές τεχνικές σε τρεις τύπους ασκήσεων: υποκαταστατική γυμναστική, διαφραγματική αναρρόφηση και μεταφορά έντασης.
ο τεχνικές υποπιεστικός Βασίζονται σε διαφορετικές στατικές ή δυναμικές στάσεις, επιδιώκοντας, μεταξύ άλλων, τη χαλάρωση του διαφράγματος και τη συστολή του πρόσθιου οδοντωτού μυός. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε την ένταση του ιμάντα περιτυλίγματος και του perineum. Υιοθετώντας αυτές τις στάσεις και κρατώντας τις για 25 δευτερόλεπτα η καθεμία, μπορούν να επιτευχθούν πολύ θετικά αποτελέσματα, με ακούσια συστολή των κοιλιακών και του πυελικού εδάφους.