Οι κολπικές μυκητιάσεις, γνωστές και ως καντιντίαση , είναι ενοχλητικές και αρκετά συχνές. Μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και κνησμό στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και οι αιτίες μπορεί να είναι πολυάριθμες σε γυναίκες κάθε ηλικίας. Προκαλούνται από την υπερανάπτυξη του μύκητα Candida albicans , ενός μύκητα που φυσιολογικά ζει στον κόλπο, στο δέρμα και στα έντερα χωρίς να προκαλεί προβλήματα όταν η κολπική χλωρίδα είναι ισορροπημένη.
Η αντισύλληψη, η εγκυμοσύνη , ο διαβήτης και ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στις μυκητιασικές μολύνσεις. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν περιλαμβάνουν το χρόνιο στρες , μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη και ραφιναρισμένο αλεύρι , την παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών ή κορτικοστεροειδών , τα στενά ρούχα και την επίμονη υγρασία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ας εξερευνήσουμε πώς να καταπολεμήσουμε και να εξαλείψουμε τις κολπικές μυκητιασικές μολύνσεις με φυσικές θεραπείες.
Η προσωπική φροντίδα και υγιεινή όταν υπάρχει κολπική μυκητίαση
Σε περίπτωση κολπικής μυκητίαση , συνιστάται η λήψη ορισμένων αυστηρών μέτρων υγιεινής . Ωστόσο, εάν αγνοηθούν ορισμένοι παράγοντες, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί. Εάν πάσχετε από κολπική μυκητίαση, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση αρωματικών σαπουνιών και να χρησιμοποιείτε μόνο άοσμα, ουδέτερα σαπούνια για να αποτρέψετε περαιτέρω ερεθισμό.
Επιπλέον, συνιστάται να επιλέγετε αναπνεύσιμα βαμβακερά εσώρουχα , να αποφεύγετε τα στενά ρούχα, να αλλάζετε τα βρεγμένα μαγιό ή τα αθλητικά ρούχα το συντομότερο δυνατό και να στεγνώνετε καλά την περιοχή μετά το κολύμπι. Ο ύπνος χωρίς εσώρουχα μπορεί να προωθήσει τον καλύτερο αερισμό της ευαίσθητης περιοχής και να εμποδίσει την ανάπτυξη μυκήτων.
Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να αποτελέσουν μια καλή εναλλακτική λύση για τη θεραπεία των κολπικών μυκητιάσεων και, πάνω απ' όλα, ένα συμπλήρωμα στην ιατρική θεραπεία. Μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα παρακάτω ή έναν συνδυασμό πολλών, για να βοηθήσετε στην καταστολή των κολπικών μυκητιάσεων και να μειώσετε την πιθανότητα υποτροπής . Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης , υποτροπιαζουσών λοιμώξεων ή εάν δεν είστε σίγουροι για τη διάγνωση, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε πρώτα έναν επαγγελματία υγείας.
Τοπικές φυσικές θεραπείες για κολπικές μυκητιάσεις
Τα μπάνια με αραιωμένο ξύδι , χρησιμοποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι ανά λίτρο νερού, ή έγχυμα χαμομηλιού , αποτελούν μια παραδοσιακή θεραπεία για τις κολπικές μυκητιάσεις. Το ξύδι βοηθά στην εξισορρόπηση του pH της περιοχής και το χαμομήλι παρέχει αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση . Θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται καλά αραιωμένο για να αποφευχθεί ο ερεθισμός.
Οι κολπικές πλύσεις με χαμομήλι ή αραιωμένο γιαούρτι μπορεί να είναι αποτελεσματικές κατά των κολπικών μυκητιάσεων, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και μόνο υπό την καθοδήγηση ειδικού, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να διαταράξει την κολπική χλωρίδα . Σε πολλές περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να εφαρμόζονται στο αιδοίο και στα έξω χείλη , αποφεύγοντας την εισαγωγή υγρών στον κόλπο, εκτός εάν συνιστάται από ειδικό.
Η εφαρμογή ενός παρασκευάσματος φτιαγμένου με ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα και φυσικό γιαούρτι μπορεί να προσφέρει έναν συνδυασμό με ήπια αντιμυκητιασική δράση και ενίσχυση των προβιοτικών . Το απλό, άγλυκο γιαούρτι περιέχει ευεργετικά βακτήρια που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας μεταξύ βακτηρίων και ζύμης, και η κανέλα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις αντιμικροβιακές της ιδιότητες.
Παρασκευάζεται με μία σκελίδα σκόρδο σε ένα λίτρο νερό. Φιλτράρεται, θερμαίνεται και στη συνέχεια χρησιμοποιείται σε μπάνιο. Οι αντιμυκητιακές ιδιότητες του σκόρδου το καθιστούν ιδανική εναλλακτική λύση για την εξάλειψη των κολπικών μυκητιάσεων. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν επίσης ως έγχυμα για πόση , εκμεταλλευόμενοι τη γενική αντιμικροβιακή του δράση. Ωστόσο, η άμεση εφαρμογή στον κολπικό βλεννογόνο μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα, επομένως πρέπει να χρησιμοποιείται με μεγάλη προσοχή ή να αποφεύγεται εάν εμφανιστεί έντονο κάψιμο.
Άλλα αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο τεϊόδεντρου ή το έλαιο ρίγανης , πάντα καλά αραιωμένα σε ένα έλαιο βάσης όπως το λάδι καρύδας ή αμυγδάλου, έχουν χρησιμοποιηθεί τοπικά για τις αντιμυκητιασικές τους ιδιότητες. Το λάδι καρύδας, επιπλέον, είναι αποτελεσματικό κατά του Candida albicans και μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ως καταπραϋντική κρέμα. Αυτές οι επιλογές δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες , άτομα με γνωστές αλλεργίες σε αυτά τα φυτά ή παιδιά.
Προβιοτικά, διατροφή και συνήθειες για την πρόληψη της καντιντίασης
Πέρα από τις τοπικές θεραπείες, η διατήρηση μιας υγιούς εντερικής χλωρίδας υποστηρίζεται εκ των έσω. Η κατανάλωση προβιοτικών τροφών όπως το φυσικό γιαούρτι, το κεφίρ ή το kombucha, και πρεβιοτικών όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το σκόρδο ή τα κρεμμύδια, βοηθά στην ενίσχυση του πληθυσμού των ωφέλιμων βακτηρίων που περιορίζουν την ανάπτυξη των μυκήτων . Ορισμένα προβιοτικά συμπληρώματα ειδικά σχεδιασμένα για την προσωπική υγεία, που λαμβάνονται από το στόμα ή κολπικά ανάλογα με το προϊόν, έχουν χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσουν στη μείωση των υποτροπών.
Στη διατροφή σας, συνιστάται να δίνετε προτεραιότητα στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά , στα υγιή λίπη όπως το ελαιόλαδο και τους ξηρούς καρπούς, και να ελαχιστοποιείτε τα απλά σάκχαρα (γλυκά, αρτοσκευάσματα, αναψυκτικά) και να αποφεύγετε τροφές που οξύνουν τον οργανισμό , καθώς η περίσσεια γλυκόζης μπορεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον ευνοϊκό για την ανισορροπία της μικροβιακής χλωρίδας.
Είναι επίσης σημαντικό να διαχειρίζεστε το άγχος , να κοιμάστε αρκετά και να αποφεύγετε την αυτοθεραπεία με αντιβιοτικά ή κορτικοστεροειδή χωρίς επίβλεψη, καθώς αυτά μπορούν να διαταράξουν την εντερική και κολπική χλωρίδα. Η διατήρηση αυτών των συνηθειών, μαζί με την ορθή χρήση φυσικών θεραπειών και την ιατρική παρακολούθηση όταν είναι απαραίτητο, προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη στρατηγική για την ανακούφιση των κολπικών μυκητιάσεων και τη μείωση της πιθανότητας υποτροπής.
Ένας καλός συνδυασμός σωστής υγιεινής , σωστά εφαρμοζόμενων σπιτικών θεραπειών, προβιοτικής υποστήριξης και μιας διατροφής που δεν προάγει την υπερβολική ανάπτυξη μυκήτων μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ένταση των συμπτωμάτων και στη συχνότητα εμφάνισης της καντιντίασης, έχοντας πάντα υπόψη ότι σε περίπτωση αμφιβολίας, έντονου πόνου, έκκρισης με άσχημη οσμή ή επίμονων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.
