Μη μολυσματική κυστίτιδα, επίσης γνωστή ως μη βακτηριακή ουρολογική δυσφορίαΕίναι μια διαταραχή που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και προκαλεί φλεγμονή και δυσφορία στην ουροδόχο κύστη χωρίς να προκαλείται από λοίμωξη. Συνήθως εμφανίζεται όταν το σώμα εκτίθεται σε... έντονο κρύο (δεν είναι καλά ντυμένο, φοράει βρεγμένα ρούχα, περνάει πολύς χρόνος σε κλιματισμό ή βιώνει απότομες αλλαγές θερμοκρασίας), αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με χημικό ερεθισμό της ουροδόχου κύστης, άγχος, ανεπαρκείς συνήθειες τρόπου ζωής ή ορμονικές ανισορροπίες.
Σε αυτόν τον τύπο κυστίτιδας, τα βακτήρια δεν ανιχνεύονται πάντα στα ούρα, επομένως αντιβιοτικά Συνήθως δεν είναι χρήσιμα. Αντ' αυτού, συνιστώνται αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσικές υποστηρικτικές θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, στην ανακούφιση από τον πόνο και στην προστασία του ουροποιητικού βλεννογόνου, πάντα υπό την επίβλεψη επαγγελματία υγείας για τον αποκλεισμό λοιμώξεων ή άλλων παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος.
Τι είναι η μη λοιμώδης κυστίτιδα και πώς διαφέρει από την βακτηριακή κυστίτιδα;
Η κυστίτιδα, γενικά, είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστηςΣτις περισσότερες περιπτώσεις είναι βακτηριακής προέλευσης (ουρολοίμωξη ή ουρολοίμωξη), αλλά σε μη λοιμώδη κυστίτιδα Δεν εντοπίζονται αιτιολογικά βακτήρια σε εξετάσεις ρουτίνας. Η κύστη ερεθίζεται και φλεγμαίνει από άλλους μηχανισμούς, όπως το κρύο, οι χημικές ουσίες, η τριβή, οι ορμονικές αλλαγές ή ακόμα και η πυελική ακτινοθεραπεία, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πόνος κατά την ούρηση.
Στην βακτηριακή κυστίτιδα, η πιο συχνή αιτία είναι τα βακτήρια. Escherichia coliΣτη λοιμώδη κυστίτιδα, τα ούρα προέρχονται από το έντερο και ταξιδεύουν μέσω της ουρήθρας προς την ουροδόχο κύστη. Στη μη λοιμώδη κυστίτιδα, ωστόσο, η ουροδόχος κύστη ερεθίζεται από μη μικροβιακούς παράγοντες και επομένως η αντιμετώπιση βασίζεται... σωματικά μέτρα, σωστή διατροφή και φυτική ιατρική περισσότερο από ό,τι με τα αντιβιοτικά, αν και και οι δύο παθήσεις έχουν πολλά κοινά συμπτώματα.
Συνήθη συμπτώματα μη λοιμώδους κυστίτιδας
Συμπτώματα μη μολυσματικής κυστίτιδας μπορεί να μπερδευτεί με εκείνα μιας τυπικής ουρολοίμωξης. Μεταξύ των πιο συχνών είναι:
- Δυσκολία στην ούρηση ή η αίσθηση ότι η κύστη δεν είναι εντελώς άδεια.
- Πόνος ή αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, με κνησμό ή κάψιμο στην ουρήθρα.
- Δυσφορία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στην κάτω κοιλιακή χώρα, μερικές φορές σαν κράμπες.
- Αυξημένη συχνοουρίαμε την ανάγκη να πηγαίνει κανείς στην τουαλέτα πολλές φορές, αποβάλλοντας μικρές ποσότητες ούρων.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, πόνος στο στομάχι ή την πύελο διάχυτο που εντείνεται με το κρύο ή όταν η ουροδόχος κύστη είναι γεμάτη.
Αν και είναι πιο συχνό στις γυναίκες, Οι άνδρες μπορούν επίσης να υποφέρουν από αυτόΕιδικά εάν υπάρχουν προβλήματα με τον προστάτη, πυελική ένταση ή συνήθειες που ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Εάν εμφανιστεί πυρετός, ρίγη, έντονος πόνος στη μέση ή αίμα στα ούρα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε κάποια λοίμωξη ή νεφρικές επιπλοκές ή να εξετάσετε επιλογές θεραπείας. Αντιμετωπίστε την κυστίτιδα με φυσικό τρόπο.
Συχνότερες αιτίες: κρύο, ερεθισμός και συνήθειες του τρόπου ζωής
Η μη λοιμώδης κυστίτιδα περιλαμβάνει τους ακόλουθους παράγοντες διάφοροι παράγοντες που ερεθίζουν ή ευαισθητοποιούν την ουροδόχο κύστη χωρίς την ανάγκη για βακτήρια. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων είναι:
- Έκθεση στο κρύοΤο να μένετε με βρεγμένα ρούχα, το να περπατάτε ξυπόλητοι σε κρύες επιφάνειες, το να κάθεστε σε παγωμένα δάπεδα ή το να περνάτε πολλές ώρες κάτω από πολύ έντονο κλιματισμό μπορεί να προάγει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και τον ερεθισμό της ουροδόχου κύστης.
- Στενά ρούχα και συνθετικά υφάσματαΑυξάνουν την υγρασία και την τοπική θερμότητα, ερεθίζουν την περιοχή των γεννητικών οργάνων και διευκολύνουν την τριβή που επιδεινώνει τη φλεγμονή της ουροδόχου κύστης.
- Ερεθιστικές χημικές ουσίεςΤα σκληρά σαπούνια, τα αποσμητικά για την ευαίσθητη περιοχή, τα σπερματοκτόνα ή ορισμένα απορρυπαντικά μπορούν να αλλάξουν το pH της περιοχής και να ευαισθητοποιήσουν την ουρήθρα.
- Κράτηση ούρων για μεγάλο χρονικό διάστημαΗ τακτική διατήρηση της ουροδόχου κύστης γεμάτης δημιουργεί εσωτερική πίεση και προάγει τη φλεγμονή του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης.
- Ορμονικές αλλαγέςΣτάδια όπως η εμμηνόπαυση, η λοχεία ή η χρήση ορισμένων ορμονικών θεραπειών μπορούν να τροποποιήσουν τον ουροποιητικό βλεννογόνο, καθιστώντας τον πιο εύθραυστο και ευερέθιστο.
- Στρες και μυϊκή έντασηΤο χρόνιο στρες σχετίζεται με αυξημένη τάση στο πυελικό έδαφος και μεγαλύτερη ευαισθησία στον πόνο, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την ουρολογική δυσφορία.
Ο εντοπισμός αυτών των εναυσμάτων επιτρέπει την εφαρμογή προληπτικές στρατηγικές Απλά πράγματα, όπως το να ντύνεστε ζεστά, να φροντίζετε την προσωπική σας υγιεινή με απαλά προϊόντα και να ουρείτε τακτικά για να αποτρέψετε την ουροδόχο κύστη από το να παραμένει γεμάτη για πολύ ώρα.
Διατροφή και καθημερινές συνήθειες που προστατεύουν την ουροδόχο κύστη
Ένα θεμελιώδες μέρος της φυσικής θεραπείας της μη λοιμώδους κυστίτιδας είναι φροντίστε τη διατροφή και την ενυδάτωσή σαςκαθώς η ποιότητα και ο όγκος των ούρων επηρεάζουν άμεσα τον βαθμό ερεθισμού της ουροδόχου κύστης.
Κάποιοι βασικά σημεία ήχου:
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά...ή ακόμα περισσότερο εάν δεν υπάρχει ιατρική αντένδειξη. Η καλή ενυδάτωση βοηθά στην αραίωση των ούρων και στην αποβολή ερεθιστικών ουσιών, μειώνοντας την παρατεταμένη επαφή με το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης.
- Αποφύγετε την κατανάλωση κρύων ποτών και φαγητού.Ειδικά αν έχετε συχνή ούρηση. Η κατανάλωση χλιαρών υγρών ή υγρών σε θερμοκρασία δωματίου είναι λιγότερο επιβλαβής για μια ευαίσθητη κύστη.
- Να ακολουθείτε μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, το οποίο παρέχει φυτικές ίνες για να διατηρεί το έντερο σε καλή κατάσταση και να υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Συμπεριλάβετε τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση όπως εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, κόκκινα φρούτα, σκόρδο, κρεμμύδι και λαχανικά πλούσια σε νερό (αγγούρι, σέλινο, μαρούλι, σέσκουλο ή μπρόκολο) για να βοηθήσουν στην καταπράυνση της φλεγμονής της ουροδόχου κύστης.
- Πάρτε φυσικά προβιοτικά (γιαούρτι, κεφίρ, ξινολάχανο, kimchi ή miso) για την προώθηση μιας υγιούς ισορροπίας της εντερικής και κολπικής χλωρίδας, η οποία προστατεύει έμμεσα το ουροποιητικό σύστημα.
Αντιθέτως, συνιστάται μειώστε ή αποφύγετε Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ, αλκοόλ, σοκολάτας, ενεργειακών ποτών, ζαχαρούχων αναψυκτικών και πολύ πικάντικων καρυκευμάτων, καθώς αυτά μπορούν να ερεθίσουν τον βλεννογόνο της ουροδόχου κύστης και να επιδεινώσουν το αίσθημα καύσου ή την ούρηση.
Μερικές φυσικές συμβουλές για την καταπολέμηση της μη μολυσματικής κυστίτιδας
Παρόλο που κάθε άτομο είναι διαφορετικό και θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε γιατρό για επίμονα ή έντονα συμπτώματα, υπάρχουν γενικά μέτρα η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ενόχλησης της μη λοιμώδους κυστίτιδας. Ακολουθώντας την παραδοσιακή προσέγγιση του αρχικού άρθρου και συμπληρώνοντάς την με συστάσεις που υποστηρίζονται από την κλινική εμπειρία, μπορούν να εφαρμοστούν οι ακόλουθες συμβουλές:
- Αποφύγετε την κατανάλωση κρύων ποτών και φαγητού. έτσι ώστε η κύστη να μην εκτίθεται σε απότομες αλλαγές θερμοκρασίας που αυξάνουν την ευαισθησία της.
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά για την προώθηση της αποβολής ερεθιστικών ουσιών και τη διατήρηση της αραίωσης των ούρων.
- Να ακολουθείτε μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, το οποίο υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και την καλή λειτουργία του εντέρου.
- Αποφύγετε την κατανάλωση πικάντικων τροφών, καφέ, αλκοόλ και καπνού.επειδή αυτά τα προϊόντα ερεθίζουν την επένδυση της ουροδόχου κύστης και μπορούν να επιδεινώσουν την ενόχληση.
- Άσκηση φυτικής ιατρικής ή/και φαρμακευτικών φυτώνΗ χρυσόβεργα και το αρκουδόκαρπο συνιστώνται ιδιαίτερα για τις αντιφλεγμονώδεις, διουρητικές και προστατευτικές τους ιδιότητες στο ουροποιητικό σύστημα.
- Πίνετε διουρητικά σκευάσματα καθημερινά (όπως αλογοουρά, πικραλίδα ή ερείκη, εάν ενδείκνυται) για την ήπια αύξηση της παραγωγής ούρων και τη διευκόλυνση της απομάκρυνσης ερεθιστικών ουσιών.
- Πρακτική υδροθεραπείας μέσω τοπικών λουτρών αντίθεσης ή απαλών ντους που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνουν τους ιστούς της πυελικής περιοχής.
- Κάντε πολύ ζεστά μπάνια στην κάτω κοιλιακή χώρα ή ζεστά λουτρά sitz, τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση των μυών, στην καταπράυνση του πόνου και στη μείωση της αίσθησης πίεσης στην κύστη.
Αυτά τα φυσικά μέτρα μπορούν να συνδυαστούν με σωστές συνήθειες υγιεινής (απαλό σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω, χρήση βαμβακερών εσωρούχων, αποφυγή στενών ρούχων και μη παραμονή με βρεγμένα μαγιό για μεγάλα χρονικά διαστήματα) για την ελαχιστοποίηση ερεθισμάτων που ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη.
Αν και η μη λοιμώδης κυστίτιδα μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική, ο συνδυασμός σωστή ενυδάτωση, ισορροπημένη διατροφή, καλά ενδεδειγμένη φυτοθεραπεία y προστασία από το κρύο Σε πολλές περιπτώσεις, επιτρέπει τη μείωση της συχνότητας και της έντασης των συμπτωμάτων και την επιστροφή σε μια πιο άνετη καθημερινότητα, πάντα με τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας όταν υπάρχουν αμφιβολίες ή τα συμπτώματα αλλάζουν.
