μαθαίνουν να χαλαρώστε Κάνοντας ένα διάλειμμα είναι κάτι που δεν είναι πάντα εμφανές στην κοινωνία μας, αλλά αυτό είναι εφικτό μέσω αναπνοής, διαλογισμού, αθλητισμού και διαφορετικών ενδιαφέρων τεχνικών. Ένας από αυτούς είναι να το κάνετε μέσω φαρμακευτικών φυτών. Για να σας βοηθήσουμε να φτιάξετε ένα παύσηΑυτές είναι οι κύριες ιδιότητες και ιδιότητες που αναζητούμε στα φυτά.
Anxiolytics
Αυτοί φυτά μειώστε το άγχος και την αγωνία. Μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να παραμείνει ήρεμο και συγκεντρωμένο.
La Melisa, μειώνει την αγωνία και βοηθά στην αντιμετώπιση καθημερινών καταστάσεων. Βοηθά πραγματικά να πάρει τα πράγματα λίγο πιο ελαφριά.
La λουλούδι του πάθους, ηρεμεί το άγχος, τη νευρικότητα, την αϋπνία, την υπερβολική διέγερση και την υπερκινητικότητα.
Απολυτικά
Στην περίπτωση του στρες ή ένταση, αυτά τα φυτά χρησιμοποιούνται συχνά για να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα και να προκαλέσουν χαλάρωση σε όλο το σώμα. Όλα εξαρτώνται από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη νευρικότητα. Για παράδειγμα, σε περίπτωση άγχους που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα, τα φυτά carminatives όπως το χαμομήλι ή το βάλσαμο λεμονιού είναι σχετικά. Εάν υπάρχουν κράμπες και μυϊκό στρες, η λεβένα ή η λεβάντα είναι ιδανικά.
La aλάμπακα επιτρέπει τη χαλάρωση και την αύξηση της διάθεσης, βελτιώνει τη σαφήνεια και τη συγκέντρωση. Οι ασθένειες νευρικής προέλευσης ανακουφίζονται από την επίδρασή της.
La χαμομήλι Γερμανικά Είναι ιδανικό για άγχος, πόνο, νευρικότητα και είναι κλασικό για ηρεμία και χαλάρωση.
El κόλιαντρο έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Είναι ένα εξαιρετικό ανακουφιστικό άγχος και το μάσημα μερικών κόκκων ηρεμεί και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το στρες.
La Lavanda Έχει μια ευρέως αναγνωρισμένη ηρεμιστική δράση, που λαμβάνεται μόνη της ή σε συνδυασμό, είναι ιδανική για την ηρεμία των νεύρων.