Αυτό είναι ένα ελαφρύ ποτό που έχει νόστιμη γεύση και είναι πολύ απλό να φτιαχτεί γιατί μπορείτε να το φτιάξετε σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και απαιτεί μόνο μια ελάχιστη ποσότητα στοιχείων. Μπορείτε να το πιείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας είτε ως επιδόρπιο είτε μεταξύ των γευμάτων.
Αυτό το ελαφρύ κούνημα μπανάνας και κανέλας σχεδιάστηκε ειδικά για όλους εκείνους που εφαρμόζουν μια δίαιτα για να χάσουν μερικά κιλά ή ένα σχέδιο συντήρησης βάρους, επειδή θα σας παρέχει μόνο μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων.
Συστατικά:
»1 κιλό μπανάνας.
»200cc από νερό.
»200cc αποβουτυρωμένο γάλα.
»3 κουταλάκια του γλυκού κανέλα.
»1 κουταλιά της σούπας μέλι.
Προετοιμασία:
Θα πρέπει να ξεφλουδίσετε τις μπανάνες και να τις κόψετε σε μεσαία κομμάτια. Μόλις ετοιμαστούν, θα πρέπει να τα επεξεργαστείτε έως ότου επιτύχετε μια κρέμα ή πάστα που δεν περιέχει σβώλους ή κομμάτια φρούτων και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο ψυγείο για 30 λεπτά, έτσι ώστε η κρέμα ή η πάστα να είναι συνεπής.
Πρέπει να αφαιρέσετε το παρασκεύασμα από το ψυγείο και να προσθέσετε το νερό, το γάλα, την κανέλα και το μέλι και να αναμίξετε όλα τα στοιχεία καλά μέχρι να ενσωματωθούν καλά. Τέλος, θα πρέπει να πάρετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 30 ακόμη λεπτά και μπορείτε να το σερβίρετε σε κάθε ποτήρι.
Και μιλώντας για κανέλα, έχετε δοκιμάσει το έγχυση κανέλας και δάφνης; Είναι πολύ πλούσιο και χρησιμεύει επίσης ως καυστήρας λίπους.